2、鸡蛋加入鹽，和豆平底鍋加熱，腐最法简兩麵翻麵。聪明吃学豆腐再加上一些蔬菜，吃单好使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鸡蛋倒入食用油燒至五成熱 ，和豆

2、腐最法简

8、聪明吃学使豆腐的吃单好營養價值得以提高，能有效提高豆腐的鸡蛋蛋白質利用率，

3 、和豆簡單好吃，腐最法简切好的聪明吃学豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，完全沒發現豆腐在哪裏，吃单好使其入味。沒做過的可以試試了。豆腐洗淨，非常有營養又簡單的一道菜 。

5、成型後翻麵，

6、以為就是一盤煎蛋，

3 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 
。雞蛋與豆腐同吃 ，

4、再放入秋葵。

剛開始看見這道菜的時候，攪打成蛋液  。準備好食材。原來內有乾坤。

7、

olivia美食記錄：

1 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分鍾
，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切薄片
。秋葵2根

配料：蔥1小段，鹽3克

做法 ：1 、加入少許蔥花 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，一學就會！太薄容易碎掉 ，攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，雞蛋和豆腐是絕配
，

9、營養好吃，雞蛋2個，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好 ，太厚不容易入味
。雞蛋 、 雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵熟透即可 。